В издательстве «АСТ» вышла книга Евгения Мильнера «Как жить без лекарств в России». Автор знакомит читателей с различными методиками естественного оздоровления.

Так в книге вы найдете описание методики чудо голодания Поля Брэгга и системы естественного оздоровления Шаталовой, прочитаете информацию о школе биоэнергетики и здоровья Княжева, познакомитесь с системой очищения и омоложения организма Малахова, узнаете принципы активного долголетия по академику Микилину и учения «Детка» Порфирия Иванова.

В книге даны рекомендации по выполнению упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой, рассмотрены основные асаны гимнастики по системе хатха-йога, дан вариант аутогенной тренировки, которую автор выполняет вот уже более двадцати пяти лет.

В издании представлена схема оздоровительных тренировочных программ для лиц с различным уровнем физического состояния, приведена таблица расчета мощности велоэнергометрической нагрузки, рассказано о теории сбалансированного питания профессора Покровского, даны рекомендации по составлению пищевого рациона и многое другое.

В.Р.